Günde tek ö?ün beslenme düzeni, son y?llarda popülerlik kazanan bir beslenme türüdür. Bu beslenme tarz?, gün boyunca sadece bir ö?ün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmay? kapsar. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak de?erlendirilirken, s